¿Cómo calcular tu masa corporal?

Para HEMCO la salud de sus colaboradores es prioridad, por ello este 2021, la Clínica Nueva Esperanza indica cómo calcular el Índice de Masa Corporal (IMC) para evitar enfermedades como la obesidad y la hipertensión.

“El Índice de Masa Corporal es importante para saber si se está en un peso adecuado, lo que evitará ser más propenso a padecer enfermedades crónicas degenerativas como la diabetes, hipertensión, arteriosclerosis, infartos y embolias”, comentó la Dra. Adilia García, jefa de la Clínica Nueva Esperanza.

¿Cómo se puede calcular este índice? Cualquier persona puede hacerlo, para ello solo debe dividir el peso corporal en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m2).

IMC=peso (kg/m2)

Otra forma de identificar si se está en sobrepeso es: Peso ideal=talla-100

El peso ideal es lo que debe pesar, si este sale mayor estás en sobrepeso.

¿Qué es la hipertensión arterial?

Es un trastorno en el que los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta, lo que puede dañarlos.

¿Quiénes pueden padecerla?

• Personas obesas
• Estrés o estado ansioso
• Tomar demasiado alcohol (más de 1 trago al día para las mujeres y más de 2 al día para los hombres)
• Consumir demasiada sal
• Antecedente familiar de hipertensión arterial
• Padecer diabetes
• Fumar